Elle ne se décrit pas, elle se vit. Les séances seront avant tout un temps pour vous poser, respirer et aller à la rencontre de votre corps lors d’une relaxation musculaire et mentale proposée par mes paroles. Entre veille et sommeil, vous pourrez alors trouver un espace de calme, accéder à vos ressources et progressivement les développer.
Elle est accessible à tous car elle ne nécessite aucune aptitude physique particulière et s’adapte aux possibilités de chacun.
Elle se pratique assis, debout, parfois allongé de façon statique ou dynamique.
Elle amène à laisser passer les pensées parasites, à développer la concentration et à renforcer la pensée positive.
Ainsi elle permet de :
- se préparer à un événement particulier : examen, compétition, accouchement ..
- de trouver un mieux-être face aux problèmes de stress, de sommeil, d'anxiété, de confiance en soi
- de donner une autre dimension à sa vie.
NB : en tant que sophrologue adhérente, je souscrit entièrement au code de déontologie élaboré par le Syndicat des Sophrologues Professionnels